Cabeza sólo tienes una

Nos llama la atención la cantidad de veces que nos preguntan si el casco es obligatorio en las clases de patinaje.

Es más curioso aún que te lo pregunten los adultos cuando se apuntan a las clases y llevan a sus hijos con él, además de las protecciones (muñequeras, coderas y rodilleras)

Los riesgos de lesión son mayores en los adultos por el mayor peso, la mayor altura, y la menor elasticidad de los huesos.

Cuchillas de hielo para patines en línea

Cuando la pasión por las 8 ruedas te ha llegado y el invierno acecha, junto a las imágenes de los patinadores sobre el hielo, el sentimiento de envidia sana y el deseo de probar cómo se nos dará en una superficie tan distinta es inevitable.

El primer instinto es comprar unos patines de hielo pero, la duda de si la bota nos irá bien, si nos gustará o si merece la pena el precio de comprar unos buenos para 4 días al año nos compensará, nos podrían echar atrás.

Sin embargo, existe una solución versátil y barata que no ofrece riesgos sobre si la bota se ajustará o nos producirá molestias. 

Cursos de Iniciación al Slalom en El Retiro

Durante el mes de febrero, los viernes en el Parque de El Retiro, puedes aprender los ejercicios y trucos del Slalom.

La disciplina de la perseverancia, la repetición y la precisión es complementaria de todas las demás por su exigencia en el control del cuerpo y la utilización de todas las partes del patín y las ruedas.

Taller de saltos y patinaje de espaldas en Parla

Los saltos en patines son más sencillos de lo que parecen y son una técnica de gran utilidad en el patinaje urbano, hockey y velocidad ante los imprevistos.

Si a ellos añadimos el patinaje de espaldas, las combinaciones de ejercicios y trucos son innumerables.

El próximo domingo, 3 de febrero, puedes disfrutar de este taller en la tienda Decathlon de Parla.

¿Dolor de espalda al patinar (zona lumbar)? Razones

¿Por qué te molesta la parte inferior de la espalda al patinar?

Básicamente nos molesta porque el tipo de vida que llevamos (sentados en una silla al trabajar, y en un sofá para descansar) es lo peor para el "core" de nuestro cuerpo.

El "core" de nuestro cuerpo es la parte que nos mantiene erguidos. El patinaje requiere un importante trabajo del mismo para mantener el equilibrio y la armonía. En el caso de personas que se inician en el patinaje como forma de ocio, deporte y salud las molestias en la parte baja de la espalda se deben a dos posibles factores o la combinación de ambos:

2 Copa de España de Patinaje

La Segunda Copa de España de España de Patinaje va definiendo su calendario para el 2019.

Este año tenemos la intención de participar en el máximo posible de pruebas y completar el circuito.

Un nuevo reto en cada ciudad para mejorar en cada oportunidad, sin perder comba en los entrenamientos de Velocidad y las rutas de fin de semana

El calendario de eventos es público en nuestra App.

    

Carriles bici de la Comunidad de Madrid

Obviando ramales y otros carriles bici menores, si atendemos a los que podemos considerar como intermunicipales, y considerando cada etapa circular (mismo punto de salida que de llegada), disponemos de cerca de 400 Km. de carriles bici para disfrutar.

Podemos decir que disponemos de cerca de 400 Km. para rodar y entrenar

World Inline Cup Oropesa del Mar (10k - 21k - 42k )

Volvemos después de la edición del año 2016, para que los nuevos Rollyquasar conozcan este interesante evento y se enfrenten a sus propios retos personales.

Es una buena prueba a principios de año (9 de marzo) con distancias para todos y todas las edades.

El evento es el sábado a las 15:30 (World Inline Cup Oropesa del Mar) y reservan el domingo para el trofeo de velocidad con pruebas de persecución. 

Vía Verde del Tajuña (101 kilómetros)

Las 101k son míticos en RND Patinaje y no hay temporada que no ansiemos repetirlos, incluso con una edición nocturna de luna llena.

Igual que con el Anillo Verde bici-roller, afrontamos el reto por etapas para conocer cada tramo. Ampliamos distancias y durezas para, concluir el ciclo con el pleno.

Puedes ver el calendario de etapas programadas en la App

Parque de El Retiro

En el Parque de El Retiro disponemos de una gran variedad de horarios, niveles y disciplinas: iniciación, velocidad, freestyle  y slalom para grupos infantiles y adultos.

Grupos paralelos infantiles y adultos

Clases de patinaje para todos los gustos y niveles.